Steffen Rusch
Online Yoga für Sportler und Alltag
Ich bin online - du bist bei dir selbst.
Willkommen in deinem Online-Yoga-Studio
Dort, wo du dich wohlfühlst.
Zur Unterstützung von Leistung, Bewegung und Gesundheit.
Fundiert durch über 13 Jahre Erfahrung in Physiotherapie und Osteopathie.
Warum Yoga
für SPORTLER ?
verbesserte Beweglichkeit
Leistungssteigerung
Regeneration nach dem Sport
Regulation Nervensystem
Atemübungen
messbare Erfolge durch Testungen
Warum
ONLINE Yoga?
Zeitsparend – Yoga dort, wo du dich wohlfühlst
Flexibel – Pausen und Wiederholungen jederzeit möglich
Kombinierbar mit deinem Sportprogramm
Kostengünstig im Vergleich zu Studioangeboten
Frei zugängliche Yoga-Videos
Einfach loslegen: Energie tanken, beweglicher werden und sich besser fühlen – ohne Verpflichtung, wann und wo du willst.
geeignet für:
Sportler wie Fußballer, Läufer oder Radfahrer, die ihre Beweglichkeit, Stabilität und Regeneration gezielt verbessern wollen – zur Unterstützung von Training, Verletzungsprävention und körperlicher Leistungsfähigkeit
Menschen mit sitzender Tätigkeit, die Rücken, Nacken und Hüftmuskulatur mobilisieren möchten, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden
Herangehensweise
Test und Analyse, Spaß und Motivation, Integration in den Alltag, Intensitäts- und Zielanpassung, Retest und Erfolgskontrolle
Über mich
Ich bin Steffen Rusch und begleite Menschen dabei, ihre Beweglichkeit, Stabilität und Regeneration gezielt zu verbessern – mit Freude an der Bewegung, online, flexibel und alltagstauglich. Seit über 13 Jahren arbeite ich als Physiotherapeut, zusätzlich ausgebildet in Osteopathie und Yoga.
Häufig gestellte Fragen:
1. Brauche ich Yoga - Erfahrung?
2. Kann ich einfach loslegen, ohne etwas „kaputt zu machen“?
3. Wieviel Zeit muss ich für das Programm investieren?
4. Kann ich das Programm auch machen, wenn ich absolut untrainiert bin?
5. . . .